Kropp-sinn-velvære

Utvikle din kapasitet til å gjenkjenne og forstå kroppens signaler og tren deg opp i å være til stede i hverdagen. 

Bygg indre resiliens

Skap et sterkt, indre fundament for å navigere livets utfordringer med letthet og selvtillit. 

Kultiver relasjonell intelligens

Styrk din selvledelse i relasjon med andre gjennom bevisste og tilstedeværende praksiser. 

Om kurset

Kjenner du at du alltid er "på" - og at det kan være vanskelig å finne ro eller retning? Bli med på introduksjon til bodyCRAFT - en livsstil som ikke bare gir indre klarhet, men også styrker kapasiteten din i møte med livet. Her får du en smakbit på hvordan du kan begynne å lytte til kroppens signaler, styrke ditt potensiale for nærvær, og legge et bærekraftig grunnlag for mer indre ro - både i kroppen og i hodet. Du får: Innblikk i filosofien bak bodyCRAFT Informasjon om nervesystemet Enkle, praktiske øvelser du kan ta i bruk med èn gang EN INTRODUKSJON - MED MULIGHET FOR STOR EFFEKT

Kursoversikt

4 Chapters · 18 Lessons

    1. Hva jeg lærte av stillheten i skogen Free preview
    2. Hvorfor bodyCRAFT Free preview
    3. Hvorfor det er verdt å utforske konseptet bodyCRAFT Free preview
    4. Mental bodybuilding Free preview
    5. Styrke og kondisjon for sinnet Free preview
    6. Oppmerksomt nærvær Free preview
    7. Verdien av Mindfulness Free preview

    1. En naturlig vei Free preview
    2. Å lytte til kroppen – en vei til indre balanse Free preview
    3. Pustepause Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Frihet

    5. (Included in full purchase)

      Øvelser for å styrke forbindelsen med kroppens behov

    6. (Included in full purchase)

      Praktiser kroppsbevissthet

    1. (Included in full purchase)

      Nervesystemet

    2. (Included in full purchase)

      Nevrosepsjon

    3. (Included in full purchase)

      Å mestre stress og følelser – gjennom nervesystemets visdom

    1. (Included in full purchase)

      SJEKK'in: kroppsbatteri

    2. (Included in full purchase)

      Takk

Klar for å transformere livet ditt?

Bli med bodyCRAFT i dag og legg ut på en reise med selvoppdagelse, motstandskraft og meningsfulle forbindelser.

99,00 kr

Enroll Now Free preview