#1

Hva om tilheling ikke handler om å gjøre mer – men om å lytte?

#2

Kroppen din har et kart. Vi hjelper deg å lese det.

#3

Pust ut. Du trenger ikke fikse deg selv – bare tillit til å møte deg selv der du er.

Om og men

🌿 Friskt og nytt er kurset for deg som vil forstå kroppen – ikke bare som anatomi, men som erfaring. 🌀 Her får du verktøy for å lytte til spenningene, følelsene og energien som bor i deg. 🎨 Vi fargelegger opplevelser gjennom pust, bevegelse og refleksjon – og lar kroppen få si det hodet ikke alltid vet. 🧠 Med innsikt fra nevrovitenskap og tradisjonell kinesisk medisin, kobler vi følelser til kroppens kart. 💡 Dette er ikke terapi. Det er en invitasjon til å møte deg selv – med nysgjerrighet og varme.

Hei

Jeg heter Marian Julianne Flage, og jeg har i mange år arbeidet med veiledning, undervisning og utvikling innen helse- og sosialfag. Min vei inn i det psykosomatiske feltet har vært både faglig og personlig – drevet av nysgjerrighet på hvordan vi mennesker fungerer, og hvordan vi kan leve mer helhetlig og til stede i oss selv. Jeg er begeistret for å dele dette kurset fordi det kombinerer faglig innsikt med kroppslig erfaring. Det er ikke et ferdig svar, men en invitasjon til å utforske. Min største målsetting som underviser er å skape rom der mennesker kan møte seg selv med nysgjerrighet, og oppdage at tilheling ikke alltid handler om å gjøre mer – men om å være mer til stede.

Curriculum

10 Chapters · 52 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Viktig forhåndsinformasjon

    2. (Included in full purchase)

      FRISKT OG NYTT i deg

    3. Ønsk deg selv velkommen Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Nervesystemet – kroppens reguleringssystem

    5. (Included in full purchase)

      Møte med kroppen

    6. (Included in full purchase)

      Lytt til din indre bevegelse

    7. (Included in full purchase)

      Teoretisk reisverk

    8. (Included in full purchase)

      Somatic Experiencing: Sansningens språk

    9. Livskraft og livsenergi Free preview
    10. (Included in full purchase)

      Bioenergetikk: Å frigjøre "kroppspanseret"

    11. (Included in full purchase)

      Tradisjonell kinesisk medisin: Å gjenopprette flyten av Qi

    1. (Included in full purchase)

      Fornemmelser

    2. (Included in full purchase)

      Sansebevissthet

    1. (Included in full purchase)

      "Kroppspanser"

    2. (Included in full purchase)

      En invitasjon til indre lytting

    3. (Included in full purchase)

      Refleksjon

    4. (Included in full purchase)

      Praksis: Spenningskartet

    5. (Included in full purchase)

      Refleksjon (journaloppgave)

    6. (Included in full purchase)

      Vitenskapen bak å lære somatisk bevissthet gjennom lek

    7. (Included in full purchase)

      Somatisk minne

    1. (Included in full purchase)

      Din indre arkitektur av spenninger

    2. (Included in full purchase)

      Kjærlig nærvær

    1. (Included in full purchase)

      Frigjøring og gjenerobring

    2. (Included in full purchase)

      Øvelse: Somatisk verktøykasse

    3. (Included in full purchase)

      Refleksjon (journalskriv):

    1. (Included in full purchase)

      Starten på noe nytt

    2. (Included in full purchase)

      Skapende menneske

    3. (Included in full purchase)

      Alle gode ting er tre

    4. (Included in full purchase)

      Øvelse: Diafragmatisk pust

    5. (Included in full purchase)

      Øvelse: boks-pust

    6. (Included in full purchase)

      Øvelse: løvepust

    7. (Included in full purchase)

      Integrer din integritet

    8. (Included in full purchase)

      Refleksjon (journaloppgave)

    1. (Included in full purchase)

      Resonansfrekvens

    2. (Included in full purchase)

      Ulike vokallyder

    3. (Included in full purchase)

      Din stemmegaffel

    4. (Included in full purchase)

      Øvelse: guidet toning

    5. (Included in full purchase)

      Refleksjon (journaloppgave)

    6. (Included in full purchase)

      Integrering

    1. (Included in full purchase)

      Somatisk avspenning

    2. (Included in full purchase)

      Stressresponser

    3. (Included in full purchase)

      Frisk og ny bevegelse

    4. (Included in full purchase)

      Øvelse: Sansebevegelse

    5. (Included in full purchase)

      Risting og frigjøring

    6. (Included in full purchase)

      Avspenning og utfoldelse

    7. (Included in full purchase)

      Stillhet og integrering

    8. (Included in full purchase)

      Refleksjon (journalspørsmål):

    1. (Included in full purchase)

      Din somatiske førstehjelpspakke

    2. (Included in full purchase)

      30-dagers journal for kroppslig tilstedeværelse

    1. (Included in full purchase)

      Velkommen hjem i kroppen

    2. (Included in full purchase)

      Nervesystemet - kroppens reguleringssystem

    3. (Included in full purchase)

      Den helbredende reisen

🎧 Er du klar for å møte kroppen? Meld deg på Friskt og Nytt i dag – din nærværsreise. 👉 Trykk her for å bli med – kroppen din venter.

Seal the deal 

666,00 kr

Enroll now Free preview